Glaces, sodas, boissons froides : quel impact sur les dents ?

Avec la chaleur de l’été ou des périodes caniculaires, on multiplie les boissons fraîches, les glaces et les sodas. Plaisirs estivaux bien réels, mais qui peuvent fragiliser les dents si on n’y prend pas garde.

Le froid et la sensibilité dentaire

Les glaces et les boissons glacées peuvent déclencher des douleurs vives si l’émail est usé ou si les gencives se rétractent. Cette sensibilité, souvent passagère, peut révéler une carie débutante ou une fissure.

Les sodas et les jus : la double peine

C’est la combinaison acide + sucre qui fait mal :

• Les sodas (même light) sont très acides : ils ramollissent l’émail
• Le sucre nourrit les bactéries, qui produisent encore plus d’acides

Résultat : érosion et caries accélérées, surtout si on en sirote tout au long de la journée.

Les glaces, un plaisir à surveiller

Le sucre des glaces colle aux dents et entretient l’attaque acide. Mieux vaut les consommer en fin de repas plutôt qu’en grignotage.

Attention aux fausses croyances : les sorbets sont aussi sucrés que les crèmes glacées !

Les bons réflexes pour protéger l’émail

• Rincer la bouche à l’eau après une boisson sucrée ou acide
• Attendre 30 minutes avant de brosser (l’émail est alors plus fragile)
• Garder un brossage 2 fois par jour avec un dentifrice fluoré

Le mot d’ordre : la modération

Modérer sodas et glaces, privilégier l’eau, et ne pas oublier le rinçage pour limiter l’érosion.

Toute sensibilité qui dure plus de quelques jours mérite une visite chez le dentiste.