Votre santé commence iciNovembre 2026

Blanchiment et esthétique dentaire : les solutions de votre dentiste

Vous avez constaté que vos dents ne sont plus aussi blanches et ont même légèrement jaunis, ne vous inquiétez pas, ce phénomène est fréquent et nombreuses sont les techniques pour résoudre ce problème.

Dans un 1ᵉʳ temps, votre dentiste va chercher l'origine du problème.

• Des taches en surface (café, thé, tabac) ?
• Une coloration dans la dent elle-même ?
• Une dent abîmée ou fragilisée ?

Objectif : vous orienter vers la meilleure solution.

• 1. Le blanchiment par gouttières : des gouttières sur mesure et un gel éclaircissant, portées à la maison pendant 2 à 3 semaines, pour des dents vivantes jaunies avec le temps ;
• 2. Le blanchiment interne : pour une dent dévitalisée qui a foncé, on l’éclaircit de l’intérieur, sans couronne ;
• 3. Les inlays-onlays : des pièces sur mesure en céramique ou composite qui réparent une dent cariée ou cassée tout en gardant un maximum de dent saine ;
• 4. Les couronnes céramo-céramiques : 100 % céramique, sans métal, pour protéger une dent très abîmée avec un rendu naturel et sans liseré gris.

Il est important de prendre en compte que

• Le blanchiment n’agit pas sur les couronnes ou les composites déjà en place ;
• Une sensibilité passagère au froid est possible pendant le traitement ;
• ATTENTION : les kits vendus en ligne sans suivi peuvent abîmer l’émail et les gencives.

Votre dentiste pourra associer plusieurs techniques.

Comment se passe le bilan esthétique ?

• Un examen des dents et des gencives ;
• Un détartrage si besoin, pour partir sur une base saine ;
• Des radios pour vérifier l’état des dents dévitalisées ;
• Un plan de traitement expliqué étape par étape, du plus simple au plus complet.

Pour garder vos dents blanches et en bonne santé, il est recommandé de :

• Brosser les dents 2 fois par jour, au minimum 2 minutes ;
• Limiter café, thé et tabac ;
• Rincer la bouche à l’eau après une boisson colorée ;
• Faire un contrôle et un détartrage au moins une fois par an.

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Bronchiolite : soyez attentif

La bronchiolite : reconnaître les signes d'urgence

Le plus souvent bénigne, la bronchiolite demande cependant de rester attentif.

La bronchiolite est une infection virale des petites bronches, due le plus souvent au VRS (virus respiratoire syncytial).

Ce virus peut infecter tout le monde : chez l'adulte et le grand enfant, il provoque souvent un simple rhume. Mais chez le jeune enfant, il peut entraîner une bronchiolite. Les nourrissons de moins de 1 an sont les plus fragiles et les plus à risque de formes sévères.

L'épidémie a lieu surtout d'octobre à mars. La bronchiolite commence par un rhume, puis une toux, et la respiration peut devenir rapide ou sifflante. Dans la grande majorité des cas, elle guérit en quelques jours à la maison.

Les bons gestes à la maison :

• Lavez le nez régulièrement au sérum physiologique, surtout avant les repas et le coucher.
• Fractionnez les repas : plus petits et plus fréquents.
• Couchez bébé sur le dos.
• Aérez la chambre, sans la surchauffer.
• Ne fumez jamais près de bébé.

Appelez le 15 si votre bébé :

• Respire très vite ou avec difficulté (creux entre les côtes ou sous le sternum, ailes du nez qui battent).
• Fait des pauses respiratoires.
• A les lèvres bleutées ou un teint très pâle.
• Est très fatigué, geint ou réagit peu.

Pour prévenir la bronchiolite :

• Lavez-vous les mains avant de vous occuper de bébé.
• Portez un masque si vous êtes enrhumé : un simple rhume chez vous peut être un VRS, et vous pouvez le transmettre à bébé.
• Évitez les lieux très fréquentés.

Parce que les tout-petits sont les plus exposés aux formes graves, la prévention cible en priorité les femmes enceintes (vaccination pendant la grossesse) et les jeunes nourrissons (injection d'anticorps). Parlez-en à votre médecin, votre sage-femme ou votre pédiatre.

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Movember : et si on parlait santé masculine ?

In November, the moustache becomes a symbol of prevention.

Movember est un mouvement international qui invite les hommes à se laisser pousser la moustache pendant tout le mois de novembre pour sensibiliser à la santé masculine. Trois sujets sont au cœur de la campagne : le cancer de la prostate, le cancer des testicules et la santé mentale.

Le cancer de la prostate

C'est le cancer le plus fréquent chez l'homme. Il évolue souvent lentement et sans symptôme au début.

• Parlez du dépistage avec votre médecin à partir de 50 ans.
• Dès 45 ans s'il y a des antécédents familiaux ou une origine afro-antillaise.
• Consultez si vous avez des difficultés ou des envies fréquentes pour uriner.

Le cancer des testicules

Il touche surtout les hommes jeunes, entre 15 et 35 ans. Bonne nouvelle : diagnostiqué tôt, il se guérit dans la grande majorité des cas.

• Faites une autopalpation une fois par mois, idéalement après la douche.
• Consultez en cas de boule, de gonflement, de douleur ou de sensation de lourdeur.

La santé mentale

Stress, fatigue, isolement, idées noires… Les hommes en parlent moins et consultent moins.

• Parler n'est pas un signe de faiblesse.
• Un proche, un médecin, un psychologue : n'attendez pas d'aller mal pour en parler.

Ce mois-ci, prenez soin de vous… et rappelez à ceux que vous aimez de faire de même.

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Grippe : protégez-vous, protégez les autres

Ce n'est pas « juste un gros rhume ».

La grippe est une infection virale très contagieuse qui circule chaque hiver. Chez la plupart des gens, elle provoque une forte fièvre, des courbatures, une grande fatigue et une toux pendant une à deux semaines. Mais chez les personnes fragiles, elle peut entraîner des complications graves et des hospitalisations.

Les personnes les plus à risque :

• Les personnes de 65 ans et plus.
• Les personnes atteintes de maladies chroniques (diabète, maladies cardiaques ou respiratoires…).
• Les femmes enceintes.
• Les personnes en situation d'obésité.
• Les nourrissons et les jeunes enfants.

La vaccination : le meilleur moyen de se protéger

• Le vaccin doit être refait chaque année, car le virus change.
• La protection s'installe environ 2 semaines après l'injection : mieux vaut se faire vacciner avant le pic de l'épidémie.
• Se faire vacciner, c'est aussi protéger son entourage : bébés, personnes âgées, malades.

Parlez-en à votre médecin, votre pharmacien, votre infirmier ou votre sage-femme.

Les gestes barrières, toujours utiles :

• Lavez-vous les mains régulièrement.
• Toussez et éternuez dans votre coude.
• Utilisez des mouchoirs à usage unique.
• Portez un masque si vous êtes malade ou au contact de personnes fragiles.
• Aérez votre logement chaque jour.

Consultez rapidement si :

• La fièvre persiste au-delà de 3 jours.
• Vous avez du mal à respirer ou une douleur dans la poitrine.
• Vous êtes une personne à risque et présentez des symptômes.

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Gestion des émotions : quand le corps parle avant les mots

Votre enfant s’énerve rapidement, ou pleure sans raison ?

Cela est normal, chez l'enfant, les émotions ne passent pas d'abord par les mots : elles passent par le corps. La colère serre les poings, la peur coupe le souffle, l'anxiété noue le ventre.

Un jeune enfant ne sait pas encore dire « je suis débordé ». Il le montre :

• Il s'agite, tape ou crie ;
• Il se plaint de maux de ventre ou de tête ;
• Il se raidit, se replie ou se cache ;
• Il a du mal à se calmer une fois la crise lancée.

Ces réactions ne sont ni des caprices ni de la mauvaise volonté.

La psychomotricité aide l'enfant à :

• Reconnaître ce qui se passe dans son corps quand une émotion monte ;
• Mettre des mots sur ses sensations ;
• Apprendre à se détendre par la respiration et la relaxation ;
• Trouver des moyens d'exprimer sa colère sans se faire mal ni blesser les autres.

Un enfant qui comprend son corps apprend peu à peu à apprivoiser ses émotions.

Quand consulter un psychomotricien ?

Beaucoup de parents hésitent à consulter. Pourtant, il n'est jamais trop tôt pour poser une question.

Le psychomotricien accompagne les enfants, de la naissance à l'adolescence, lorsque le corps, le mouvement ou le comportement posent difficulté.

Il peut être utile de consulter si votre enfant :

• Paraît maladroit, tombe ou se cogne souvent ;
• A du mal avec l'écriture, le dessin ou le découpage ;
• Est très agité ou, au contraire, très inhibé ;
• A des difficultés à se repérer dans l'espace ou le temps ;
• Exprime ses émotions de façon très intense ;
• Manque de confiance et refuse d'essayer de nouvelles choses ;
• Montre une fatigue ou une tension inhabituelles.

La consultation peut être conseillée par l'enseignant, le pédiatre, le médecin traitant… ou simplement venir de votre intuition de parent.

Un bilan psychomoteur permet de faire le point, de comprendre les difficultés et, si besoin, de proposer un accompagnement adapté.

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Les peurs de l’enfant à chaque âge : comprendre et accompagner

De 0 à 6 mois : les premières peurs

• La peur de tomber : le bébé peut ressentir une insécurité lorsqu’il perd ses repères ou son soutien.
• Les bruits forts : un bruit soudain peut provoquer un sursaut ou des pleurs.
• Les mouvements brusques : un objet qui apparaît soudainement dans son champ de vision peut l’effrayer.

Conseil aux parents : prenez votre bébé dans les bras, parlez-lui doucement et privilégiez les gestes lents. Votre présence l’aide à se sentir en sécurité.

De 7 mois à 1 an : la peur de la séparation

• L’angoisse de séparation : bébé pleure lorsque ses parents s’éloignent, même pour quelques instants.
• Les visages inconnus : il peut se montrer méfiant envers les personnes qu’il ne connaît pas.
• Les bruits forts : certains sons restent impressionnants et peuvent déclencher des pleurs.

Conseils : prévenez bébé avant de vous éloigner, rassurez-le avec votre voix et habituez-le progressivement aux nouvelles personnes. Évitez de disparaître sans prévenir.

De 1 à 4 ans : l’imagination prend de la place

• L’angoisse de séparation : l’enfant peut avoir du mal à quitter ses parents au moment du coucher ou à la crèche.
• La peur du noir : l’obscurité peut lui donner l’impression que des choses inquiétantes se cachent autour de lui.
• Les changements dans l’environnement : un déménagement, une nouvelle école ou un changement de routine peuvent l’insécuriser.
• Les bruits forts et les orages : ils peuvent lui sembler dangereux.
• Les peurs passagères : les clowns, les gros chiens ou certains personnages peuvent l’impressionner.

Conseils : ne vous moquez jamais des peurs. Écoutez-le, mettez des mots sur ses émotions et instaurez des rituels rassurants, notamment au moment du coucher.

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Les peurs de l’enfant à chaque âge : comprendre et accompagner (suite)

De 4 à 8 ans : les peurs imaginaires et concrètes

• Les peurs spécifiques : insectes, voleurs, médecins ou animaux peuvent devenir des sources d’inquiétude.
• Les monstres et les créatures surnaturelles : l’enfant peut avoir du mal à distinguer ce qu’il imagine de ce qui existe réellement.
• La séparation et l’abandon : il peut craindre que ses parents ne reviennent pas.
• Les blessures corporelles : une chute, une piqûre ou une visite médicale peuvent l’inquiéter.
• Les événements d’actualité : les images de guerre, les attentats ou les catastrophes peuvent provoquer des peurs, même si ces événements sont lointains.
• La peur d’être seul : rester dans une pièce ou dormir sans un parent peut devenir difficile.

Conseil  : expliquez les choses avec des mots simples, adaptés à son âge. Évitez les images anxiogènes et aidez-le à distinguer les dangers réels de ceux que son imagination lui fait craindre.

De 8 à 12 ans : le regard des autres et la réussite

• Les devoirs et les contrôles : l’enfant peut avoir peur de se tromper, d’échouer ou de décevoir ses parents.
• Les résultats scolaires : une mauvaise note peut lui donner l’impression de ne pas être à la hauteur.
• Les peurs sociales : il peut craindre les moqueries, le rejet ou le jugement de ses camarades.
• Les blessures corporelles : les accidents, les maladies ou les changements physiques peuvent susciter des inquiétudes.
• La peur de la mort : il commence à mieux comprendre la notion de mortalité et peut s’interroger sur la mort de ses proches ou sur la sienne.

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